Mindfulness jako klucz do
skutecznego coachingowego wsparcia

Dziś chciałbym podzielić się z Tobą 10 pomysłami na uspokojenie, które pomogą Ci zrelaksować się i odprężyć po stresującym dniu. Każdy z …

Mindfulness, czyli uważność, to praktyka świadomego obserwowania swoich myśli, emocji oraz ciała. Regularne praktykowanie mindfulness może przynieść wiele korzyści dla Twojego zdrowia …

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak pomoc swojemu dziecku w lepszym radzeniu sobie ze stresem, emocjami i codziennymi wyzwaniami? Mindfulness może być świetnym …

Stres jest powszechnym zjawiskiem w naszym współczesnym życiu, które może mieć znaczący wpływ na jakość naszego snu. Nasz organizm, będąc pod wpływem …

Black Friday, rokrocznie, przyciąga konsumentów obietnicami nieprawdopodobnych okazji i promocji. W tych gorących poszukiwaniach rzadko kiedy zastanawiamy się, jakie są rzeczywiste korzyści …

Bardzo intymny wywiad z Ewą Żak-Lisewską okazji Światowego Dnia Menopauzy Dziś, 18 października, obchodzimy Światowy Dzień Menopauzy. To dzień, w którym podkreślamy …

Dnia 27 września obchodzimy Światowy Dzień Turystyki. To świetna okazja do refleksji nad tym, jak podróże wpływają na nasze życie i jak …

Wypalenie zawodowe dotyka, wg różnych badań, od 23 do 35% polskich pracowników. Ale już odsetek przedstawicieli generacji Z oraz Y odczuwających wypalenie …

W dzisiejszych czasach, kiedy tempo życia jest coraz szybsze, a codzienność zdominowana jest przez stres i pośpiech, warto zastanowić się nad sposobami …

Mindfulness to uważna obecność w chwili obecnej, polegająca na świadomym skupieniu się na doświadczeniach zmysłowych, emocjonalnych i myślowych, bez oceniania i interpretacji. …