Mindfulness w domu, czyli historia o uważnym jedzeniu
W dzisiejszych czasach, kiedy tempo życia jest coraz szybsze, a codzienność zdominowana jest przez stres i pośpiech, warto zastanowić się nad sposobami na odprężenie i wyciszenie. Jednym z takich sposobów jest praktyka mindfulness, czyli uważnej obecności w chwili obecnej. Choć wydaje się to wymagające i trudne, medytacja mindfulness może być łatwa i przyjemna, szczególnie jeśli…